#034 - Stressbewältigung für Führungskräfte: Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden - mit Nicole Matthiessen

Shownotes

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief in das Thema Stressbewältigung für Führungskräfte ein. In Folge 34 vom "Erfolg trifft Herz" - Podcast erwarten dich Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden". Zu Gast habe ich Expertin Nicole Matthiessen.

Nicole gibt wertvolle Einblicke in die verschiedenen Aspekte der Stressbewältigung für Führungskräfte und teilt ihre persönlichen Erfahrungen sowie praktische Tipps und Techniken, die du auch auf der Arbeit umsetzen kannst.

Unter anderen erwarten dich folgende Themen:

**- Ergonomische Anpassungen: **Nicole erklärt, welche ergonomischen Anpassungen im Büro oder zu Hause notwendig sind, um die eigene Gesundheit zu fördern und langfristig produktiv zu bleiben.

**- *Entspannungstechniken:* Nicole teilt ihre bewährten Entspannungstechniken, die dir helfen werden, dich zu erholen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Augenschutz für die Bildschirmarbeit: Lange Bildschirmarbeit und Meetings können belastend für die Augen sein. Nicole gibt wertvolle Tipps, wie du die Augen schützen und trotzdem effektiv arbeiten kann.

**Rückengesundheit und Körperhaltung: **Führungskräfte tragen oft eine hohe Verantwortung, was sich auf die Körperhaltung auswirken kann. Nicole zeigt auf, wie du Rücken und Haltung die nötige Aufmerksamkeit schenkst, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Mikropausen und Produktivität: Nicole beschreibt, wie du Pausen und Mikrobewegungen in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst, um nicht nur deine Produktivität zu steigern, sondern auch deine Gesundheit zu fördern.

Wer Nicole genau ist? Lies gerne weiter: Nicole Matthiessen ist seit 15 Jahren Trainerin, Coach, Mentor und Mitgründerin der sehblick AG. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, wach zu rütteln, alte Muster zu lösen und einen neuen Weg aufzuzeigen, für eine beweglichere Zukunft ohne Schmerzen.

Link zur Blaulichtfilterbrille: https://www.bodyandeye.ch/post/blaulicht_freund_oder_feind

**Blog: https://www.bodyandeye.ch/blog** Instagram: https://www.instagram.com/nicole.matthiessen/ LinkedIn: nicole matthießen https://www.linkedin.com/in/nicole-matthießen-323a0a218/ Webseite: https://www.bodyandeye.ch

Ihre Kunden schreiben über sie: Nicole hat es geschafft, zwei Welten zu verbinden um Körper und Geist, lösungsorientiert auf ein neues Level zu heben.

In ihren Seminaren und dem online Kurs motiviert sie Menschen dazu, sich wieder um sich selbst zu kümmern, um aus ihren Herausforderungen zu wachsen und aus vermeintlichen Schwächen Stärken zu machen.

Hunderte Menschen, darunter internationale Tennis- und Eishockeyprofis, begleitete sie bereits in einen neues beweglicheres Leben! Mit mehr Energie und ohne schmerzen. Ausserdem behandelte sie die Tour-Managerin der Tobias Beck Tour erfolgreich noch am Abend vor der Show.

Ihre Vision ist es, so vielen Menschen wie möglich, einen neuen Umgang mit ihrem Körper und ihren Emotionen zu erreichen und damit neue Möglichkeiten zu schaffen, privat wie beruflich!

Viel Freude mit der Folge, wünscht dir Rebekka Ilgner

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